パワーチェアで頑張るぞ

今日の水泳教室の予習。
１． 仰向けからうつ伏せになって、左方向に向きを定める。
２． 左腕を4拍子で漕ぐ。
３． うつ伏せが苦しくなったら、仰向けになる準備をする。（左方向は守る）
４． 左腕を2分の1で漕いで、上体を仰向けにする。（1回、もしくは２回）
５． そのとき、上体が上になったら、左腕を反転させて、仰向けに泳ぐ。

さて、浜北温水プールに着いた。早速プールに入って、予習のとおりやってみた。１、２は問題なく予習どおりにできたが、やはりうつ伏せから仰向けになる一連の動作は難しかった。左腕をどう扱うかが問題だ。後半は、うつ伏せから仰向けになる練習だけをやっていた。コーチから、練習どおりできているよと言われたが、来週もっとスムーズに行くようにしよう。

もうひとつ、うつ伏せになるときは完全に水平になるようにし、斜めで泳ぐのは不完全であるのだからだめである。注意しよう。